Ontdek het vertrouwen in jezelf
NLP & TLT
Neuro Linguïstisch Programmeren
&
Timeline Therapy
NLP
Wat is NLP?
Neuro-Linguïstisch Programmeren, kortweg NLP, is een methode gericht op persoonlijke ontwikkeling en communicatie. NLP geeft je inzicht in je eigen emoties, gedachten en gedrag. Daardoor leer je bewuster om te gaan met wat je ervaringen. Door dat je meer inzicht krijgt in jezelf, leer je ook anders om te gaan met anderen. NLP helpt je te ontdekken wat je onbewuste patronen, processen en valkuilen zijn en het geeft je inzichten en handvatten om hier anders mee om te gaan. Je gaat meer vrijheid ervaren in je gedrag, je keuzes, je gedachten, emoties en in de omgang met jezelf & anderen.
Wat kan NLP voor jou betekenen?
Met NLP kun je leren jezelf beter te begrijpen en daardoor belemmerende overtuigingen aanpakken. Hierdoor vergroot je het vertrouwen in jezelf. Je leert uit je hoofd te gaan om meer de focus op je gevoel te leggen.
Onbewust gedrag en onbewuste gedachten zullen bewuster worden waardoor je meer vrijheid gaat ervaren in je gedrag, keuzes en gedachten.
NLP kan je helpen om prioriteiten te stellen en haalbare doelen te zetten.
Ook biedt het je handvatten om stress te verminderen en beter om te gaan met moeilijke situaties en emotionele reacties.
Time Line Therapy (TLT)
Wat is Timeline Therapie?
Timeline Therapie is een methode die gericht is op het verkennen en herzien van de manier waarop we onze herinneringen en ervaringen opslaan en begrijpen. We hebben allemaal een tijdlijn zoals we herinneringen en ervaringen opslaan. We weten welke herinneringen in het verleden liggen en kunnen gebeurtenissen die in de toekomst plaats gaan vinden ophalen. Denk maar aan de boodschappen die je de aankomende week gaat doen.
In een Timeline sessie werken we met deze tijdlijn en kan je diepgaande positieve veranderingen in je leven bewerkstelligen.
Wat kan Timeline Therapie voor jou betekenen?
Werken met tijdlijnen helpt je om gebeurtenissen die in het verleden plaats hebben gevonden te helen.
We hebben allemaal bepaalde overtuigingen in onszelf. We oordelen over onszelf en geloven negatieve gedachten. Of we ervaren bepaalde emoties die zijn gelinkt aan gebeurtenissen uit het verleden. Als we in het heden vergelijkbare gebeurtenissen ervaren, ervaren we niet de emotie die bij de gebeurtenis in het heden hoort, maar de emoties uit het verleden. Hierdoor zijn we meer bezig met het verleden dan met wat er echt gebeurd. Vaak gaat de emotie die we ervaren over de emotie zoals we die hebben gevoeld in het verleden. Waar je als kind niet mee om kon gaan maar die jij als je volwassen persoon nu, wel aan kan.
En zo werkt het ook met gedachten. In het verleden zijn we gedachten over onszelf gaan geloven. Oordelen over onszelf, die we hebben gehoord van anderen, zijn we gaan geloven. Het zijn overtuigingen geworden over onszelf. Hierdoor kan je een negatief zelfbeeld oplopen, twijfelen aan jezelf of veel veroordelende gedachten over jezelf en anderen in jezelf horen.
Timeline therapie brengt emotionele bevrijding, gedragsverandering, verbeterd zelfbeeld en verwerking van gebeurtenissen uit het verleden.
Ontdek hoe Timeline Therapy jou kan helpen in het ontdekken van het vertrouwen in jezelf, bij het overwinnen van obstakels, het bereiken van je doelen en het creëren van een gelukkiger, gezonder zelfbeeld.
Noot: De aangeboden trajecten zijn op basis van coaching en daardoor niet geschikt voor specifieke traumaverwerking.
Aanbod
Losse sessie
Timeline therapy is ook zeer geschikt om toe te passen in één sessie.
Vooral als je een specifieke doel wil bereiken of een enkele overtuiging of emotie wil onderzoeken.
Ontdek onder andere hoe jij:
- Overtuigingen die je belemmeren kan doorgronden en loslaten;
- Op een gezonde manier om kan gaan met emoties;
- jezelf beter begrijpt;
Inhoud
- Online intake 20 min
- Eén online TLT-sessie van 1,5 - 2 uur
5 Sessie Traject
Binnen een traject gaan we kijken naar één of meerdere thema's die je binnen het traject wil behandelen.
Hierbij gebruiken we NLP en TLT.
De thema's kunnen gericht zijn op:
- Behalen van doelen
- Emoties en gedachten
- Zelfinzicht
Inhoud
- Uitgebreide intake
- 4 online sessies op basis van NLP/TLT
- Evaluatie en vervolgbepaling
Plan een afspraak
Klik op de link hiernaast en plan vrijblijvend een gesprek om te ontdekken wat ARA voor jou kan betekenen of ga naar onze contactpagina.